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宝宝睡眠习惯不好，该怎么办
宝宝睡眠不好怎么办
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掌握宝宝的睡眠时间。
出生一个月的新生婴儿，每日睡眠需达到16~18小时；一个月到半岁的婴儿 每日睡眠需达到14~16小时；半岁到一岁的孩子，每日睡眠需达到13~15小时。
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了解婴幼儿睡眠时间
婴幼儿睡眠时间一天需分成好几段。两岁内的小孩一天最少要有两次小睡，两岁及以上的小孩一天最少也要一次小睡。宝宝睡眠充足与否可从宝宝活动量及宝宝生长发育来判断。从出生时便可训练宝宝养成良好睡眠习惯，宝宝睡眠规律，可减轻妈妈负担，增加乳汁分泌。
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宝宝充足睡眠的重要性
夜宝宝睡眠会影响生长发育：晚间22点至1点是宝宝生长激素分泌的关键期；宝宝睡眠时储能的过程：良好的睡眠能够让宝宝充满活力；宝宝睡眠会影响智力：良好的睡眠能提高宝宝智力，促进宝宝思维能力的发展。
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合适的营养补充对宝宝睡眠质量良好也有重要的帮助。
选购奶粉时可选择乳清蛋白的奶粉，含有色氨酸，可促进神经系统的发育；可选择带有结构脂OPO的奶粉，可促进宝宝对钙质的吸收；同时注意补充鱼肝油，带孩子带到户外活动，让宝宝自身合成维生素D。
怎样给宝宝养成良好的>就寝/p>
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让宝宝了解昼夜规律：白天尽量让宝宝活动，晚上则尽量不安排激烈的活动；
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建立良好的睡眠环境：固定睡眠的位置，装饰简单，避免宝宝恐惧；
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培养宝宝独睡：给孩子单独小床和被子，减少对父母的依赖感；
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睡前要让宝宝吃饱：避免过度喝水，造成宝宝憋尿闹醒。
注意事项
建立宝宝的喂养规律，宝宝夜晚睡眠的模式也会跟着稳定下来。
3~4个月后逐渐停止夜间哺乳，保证夜间睡眠质量，培养睡眠生物钟。
睡眠习惯不好！可以从以下3个方面改正！
1、宝宝最好让文化程度高，有较高品德，的家长照看一些首先宝宝都需要一个大人照看！而直接照顾孩子的这位家长肯定是跟宝宝最亲近的人，最亲近的人最容易影响孩子的精气神、还有行为！这就是为什么行为主义学说的创始人华生说，你给我一达孩子，我可以把他培养成律师也可以把他我养成小偷！可见要想培养出一个优秀的孩子，在他周围形成一个良好人际环境是很重要的！最亲近人的生活习惯也会影响孩子的生活习惯！我就拿我的儿子来说，从出生到现在一直是我带，除了那3个月我去幼儿园工作了，（当时我也不知道为什么，总觉得公婆能带好孩子，结果证明我错了！），因为公婆文化程度不高，又很爱自己的孙子，孙子要吃什么它们就给什么！我儿子跟他爸一样重口味，很爱吃零食也很爱吃水果，婆婆一天给孩子洗2次澡！结果住了院！同班的老师给我介绍了一个非常资深的老医生专看儿童病情的！从早上6点挂号排队到晚上6点才开始轮到我们！这老医生虽然很敬业晚饭都来不及吃一直看病但是脾气很古怪！只要是孩子生病，家长们少不了会被他训斥一通！说我家孩子肺里面有痰液（孩子2岁多不会吐痰）这么严重了还不来看病，我只能苦笑之前不知道看了多少个医生了都没有看好！还好遇到了这怪脾气的老医生！
2、最亲近的人一定要有一个好习惯，孩子好习惯要循序渐进地地养成，坏习惯学习的速度是好习惯的好几倍！我记得那三个月我孩子不但体重下降，身高一点没长！而且坏习惯越来越多！只要我婆婆一有事情没有满足到他，他就大声哭闹！自己玩的玩具不会整理、拖鞋不穿总爱光脚玩！吃了的零食纸屑乱扔一地！把我之前教他的好习惯完全抛之脑后！而且坏习惯一旦养成很难改成好习惯！所以家里决定谁带孩子一定要三思而后行！
3、有些家长都是夜猫子一族，到了晚上还一个劲的玩手机，孩子要是睡旁边，肯定也会打扰到她的睡眠，可以先把孩子哄睡了，再去做自己的事情也好！
4、睡前给孩子喝一杯牛奶！听听柔和的轻音乐！不要让孩子做剧烈的运动！衣服不要穿太多，温度低一点的环境下更有利于孩子入眠！
5、睡前可以给孩子讲故事，据科学统计爱听故事的孩子语言沟通能力是不爱听故事孩子的10倍！幼儿教育知识中也提到，在孩子还未开始发生时，他会通过听取成人的语言、看外界的具体形象获得大脑经验，再通过大脑记忆表述出来！所以想提高幼儿的语言能力首先要让他多听多看多感受！
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