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酸牛奶麦片西红柿正宗做法
首先准备1杯牛奶和3勺酸奶，加入适量的麦片，搅拌均匀。
然后取适量西红柿切小块，放入碗中。
将调制好的酸牛奶麦片倒在西红柿上，再加入少量盐和黑胡椒调味即可。这样做的酸牛奶麦片西红柿口感清爽、健康美味，营养均衡。
西红柿加酸奶榨汁喝好
西红柿+酸奶铁是预防和改善贫血所不可缺少的成分，如果和维生素C一起摄入，则更易被人体吸收。西红柿中含有大量的维生素C，因此能提高铁的吸收率，食物中的铁吸收了，才能达到了补血的目的。 熟透了的红色西红柿中所含的维生素C极其丰富。 酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收，因此，把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源。而且，如果将酸奶中的钙和西红柿中所含的镁搭配在一起食用，比单独喝酸奶效果更好。 酸奶的种类繁多，为了避免糖分摄取过量，最好选择无糖的原味酸奶。
黄瓜西红柿拌酸奶还是纯奶
纯牛奶。
黄瓜、西红柿、酸奶不能一起吃,
黄瓜里含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C。食品中维生素C含量越多,被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重。
西红柿是典范的含维生素C丰盛的蔬菜,假如三者一起食用,从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏,基本就达不到补充养分的成果。
而酸奶与其他蔬菜水果并没有禁忌。
西红柿加酸奶榨汁喝好
西红柿+酸奶铁是预防和改善贫血所不可缺少的成分，如果和维生素C一起摄入，则更易被人体吸收。西红柿中含有大量的维生素C，因此能提高铁的吸收率，食物中的铁吸收了，才能达到了补血的目的。 熟透了的红色西红柿中所含的维生素C极其丰富。 酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收，因此，把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源。而且，如果将酸奶中的钙和西红柿中所含的镁搭配在一起食用，比单独喝酸奶效果更好。 酸奶的种类繁多，为了避免糖分摄取过量，最好选择无糖的原味酸奶。
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