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孕期严重便秘，吃了很多水果也没用， 怎么缓解
孕期便秘，是件很痛苦的事，因着怀孕期间的特殊情况，往往一不小心就上火便秘。但又不能吃药缓解，以免对宝宝造成影响。平时除了适量的运动、多喝温开水、多吃蔬菜水果外，还可以试试这个食疗方法，简单有效又没副作用，可放心食用。如果家里没有，就去市场买，市场上一年四季都有卖。
方法:用煮熟的南瓜，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，连吃三日就好。
这在我们湖南老家，是一道很平常的家常菜，每年南瓜成熟时，家里经常会做这道菜，且我妈每次煮的时候从来不削皮，连皮一起煮，每次能吃一大碗。我怀孕期间也经常吃，不仅能缓解便秘，还对大人与孩子的皮肤有益。
不知道你孕周多大、也不知道你吃了些什么补品、尽量少吃国产的钙片、会增加便秘的、还有国产的铁也会增加便秘
平常可以多喝些水、喝不下去可以多喝些蜂蜜或者酸奶缓解一下、我前几天有两天有点便秘就是这么缓解掉的
其实我也不知道是不是心理作用、有一次就是前几天有点便秘坐在左边上很痛苦的时候、我就突发奇想摸着肚子说“宝宝、妈妈有点便秘、你帮妈妈拉拉粑粑好不好呀？”然后过了一会真的嗯出来了！哈哈哈我觉得很神奇、你可以试试😂
还有就是一定要多运动、如果你身体允许的话、最好中午午餐后和晚餐后都要运动半个小时、能第一时间消化、不会堆在胃里和肠子里
如果还是不能缓解的话、就只能去医生那里寻求一些药物上的帮助了、
大家都知道，便秘可以通过多吃水果这种富含维生素和纤维素的食物来缓解。但是，如果有些孕妇便秘严重，吃了很多水果依旧不起作用。该怎么来缓解呢？下面大家一起来看看吧。
首先，可以让孕妇多喝水，补充足够的水分对缓解便秘是大有益处的。
然后，要注意保持运动，适宜的运动不仅能够有助于解决便秘的困扰，还能有利于孕妇的身体健康。
除此之外，可以从饮食方面进行调理。以下便简单为大家介绍一些能够促进缓解便秘食物。
第一，孕妇可以多吃玉米。因为玉米富含膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动、加速排泄粪便的作用，所以食用玉米能够缓解妊娠便秘。
第二，孕妇可以多吃土豆。因为土豆的营养十分丰富，并且容易消化，不进能够促进肠胃蠕动、改善便秘，还对胎儿的发育很有帮助。
第三，孕妇可以多吃黄豆。因为黄豆具有很高的营养价值并且富含膳食纤维，所以，吃黄豆能够通肠利便、促进新陈代谢。
除了上面介绍的食物外，扁豆、西红柿、草莓、梨子、芋头、奇异果等等也是非常适宜孕妇食用的。
但是，如果，孕妇便秘的症状过于严重，或者一直无法缓解，那么切记不能随意、盲目地用药，尤其是泻药等药物，否则可能会导致胎儿不健康甚至直接流产。正确的做法应该是到医院进行就医诊治。
指导专家：王立萍，主任医师，朝阳市第二医院妇产科。
从事妇产科15年，对产科疾病、妇科疾病，尤其是子宫肌瘤，子宫内膜异位症，子宫内膜癌，妇科肿瘤有丰富经验。
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我是二胎妈妈，我怀二宝的时候也有些便秘，孕期吃水果对缓解便秘有很大帮助，但是也不是说吃很多水果就一定不会便秘。
孕期严重便秘，吃了很多水果也没用， 怎么缓解？
怀孕后体内的激素水平会有很大变化，引起肠道功能减弱，肠蠕动也会减慢。随着子宫增大， 压迫到胃肠道。尤其是孕晚期，出现便秘的情况更严重，这是由于胎儿入盆后，胎头压迫直肠引起的，有些孕妈还会有便秘现象。
1、减少高蛋白、高脂肪食物的摄入，孕期需要补但不是猛吃。
2、避免久站久坐，经常运动，加快肠蠕动。
3、养成每天早上空腹喝一杯淡盐水的习惯。
4、多吃粗纤维的瓜果、绿叶蔬菜等，比如奇异果、梨、芹菜、红萝卜、玉米等。
5、每天按时排便，早上起床后排便的习惯可以减缓便秘现象。
6、饮食中少盐、少糖，不要吃腌制的食物。
除此之外，还可以喝一些可以帮助预防便秘的粥，比如胡桃粥、酥蜜粥、无花果粥，都适合孕期。孕期吃水果选择低糖水果，比如苹果、香蕉、草莓、西红柿等。西梅也不错，可以买成品西梅汁或者自制，每天一小杯，缓解便秘现象。
总之，孕期便秘严重，大多是饮食习惯和运动量少的原因。孕妈每天要保证2000ml的白开水摄入量，尽量小口喝水，吸收更好一些。
高级育婴师，多平台邀约原创作者，一位西南大学儿童心理学专业的妈妈，专注育儿、孕期、新生儿护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！
特别理解题主的感受。我怀孕五六个月之后，便秘开始，钙也不好吃，铁也不敢补，一吃便秘更恼火。
但是为了娃儿，这些微量元素也要吃，所以只能是想办法通便。
各种水果，酸奶，只要是跟通便相关的食物，我都尝试了，结果吃了跟没吃一样。
沮丧。便秘还是很严重，最严重的四五天，五六天都拉不出来，但是又想拉，只能用开塞露，用了那叫一个清爽！
但开塞露只能解一时之需，不能根本上解决。但不用根本无法靠自己通便。
怀孕期间，我一直到处寻找如何缓解便秘的方法。
基本就是靠这几个方法调理的。
一是多走路，只要身体允许，多走多运动是百利无一害的。
二是早上起床空腹喝水或者淡盐水。
三是喝完水之后吃苹果煮稀饭，一定要把苹果煮熟，和稀饭搅拌在一起，然后加一勺蜂蜜，全部吃掉，这也是最最最关键的一步。
四是要忌嘴。便秘的孕妇不能随心所欲，想吃什么就吃什么，咱身体条件做不到哇！多吃瓜果蔬菜酸奶是不会错的。
加油，准妈妈！坚持到生产就解放了！等看到宝宝健康，心里觉得自己遭罪还是有收获！
人间梅果香怎么做
步骤 1
小番茄洗干净好切一个小口子，夹一点梅干，不要太干的梅干，然后放一个小时以上，放一个小时是为了让梅干和水果里面的果汁混合一下。
步骤 2
凤梨，过盐水洗了一下的。把凤梨分成四份，去掉中间的芯，然后从外面切一个口子，一定不要切太深了，容易分开，然后放点梅子，一样放置一小时以上。
1.处理鸡肉，把清洗干净的鸡斩成块，大小根据个人喜好而定。
2.西梅去核，在煮制的过程中，不但容易出味，而且方便食用。
3.锅热加油，油热加入生姜炒出香味后，加入鸡肉炒出焦质，也就是金黄色
4.炒出焦质后，加水没过食材，接下来加入食用盐，生抽，蚝油，胡椒粉调味，然后加入去了核的西梅，翻拌均匀后，盖上锅盖，开大火把水烧开，转中小火焖至汤汁收浓，大概1个多小时后即可出锅。
带西的水果
以西开头的水果：西瓜。
西瓜一年生蔓生藤本；茎、枝粗壮，具明显的棱。果实大型，近于球形或椭圆形，肉质，多汁，果皮光滑，色泽及纹饰各式。西瓜是夏季水果，果肉味甜，降温去暑。
我国各地广泛栽培，品种甚多，外果皮、果肉及种子形式多样，以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏东台等地为佳。
圣女果加西梅叫什么
没有什么独特的名字，就是番茄乌梅。
圣女果通常被称为小西红柿，正式名称是樱桃番茄，它具有促进体液，解渴，健胃和消除食物，清除热量和毒素，冷却血液和安抚肝脏，滋养血液和增进食欲的功能。
乌梅也被称为酸梅，新鲜的乌梅酸味和涩味很多，但它会产生体液以解渴，因此潮汕人经常制作乌梅蜜饯小吃，酸甜可口，软糯，口味极佳。
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