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什么水果和蔬菜可以用架子>莳植/h2>
1、草莓
草莓是最适合吊盆养护的食用类的植物之一，它非常受花友的青睐，这里选择的是一些棕榈皮花盆，透气性和排水性特别好，可以栽种一些高山草莓或四季草莓，挂在阳台有充足的光照的地方，草莓悬挂下来生长，观赏性就非常好吗，结果后更是迷人。
2、吊盆番茄
下面这些樱桃番茄看起来就非常诱人，你能想象这是栽种在阳台上的吊盆植物么？选择一些可以悬挂生长的番茄品种，给予充足的肥水和光照，也能给你提供丰硕的果实，在阳台养盆栽番茄就是不错的选择，可以尝试不同品种的番茄，会让得到不同的体验。
水果的话，葡萄可以用架子种植。蔬菜类的话，水瓜可以用架子种植。
能用架子种植的生物，一般是藤类植物，它能攀上架子去。有了架子，植物生长的空间更开阔了，产量会更高，因为阳光照射面更大了，植物的光合作用会更多，长出的瓜果会更甜，价格卖得更高。
红薯有哪些功效？如何食用功效最好
红薯也叫地瓜、白薯、甘薯，由于味道香甜，价格便宜，耐储存，成为了很多人喜爱的食物。
现在手机电脑信息发达，时不时会流传出一些有关食物的谣言。一说到什么食物能“抗癌”，很多不明真相的老百姓都会趋之若鹜。实际上，食物的主要作用是为人体提供所需的营养物质，并不具备治疗疾病的功效，所以说红薯被称为“抗癌之王”也有点言过其实。
红薯虽然不具备“抗癌”的功效，但它本身含有的营养物质和一些植物化学成分对人体是有益的，确实也是一种有益健康的食物，在平时经常食用，对促进健康也是有好处的。
红薯的特点是粮菜两用，既可以当粮食也可以当蔬菜。红薯属于薯类，它与其他蔬菜相比，淀粉含量多，在膳食结构中可以当做主食。现代人精米白面吃的多，各种慢性病也随之增加，每天吃一到二两红薯，用来代替部分白米白面，更好有利于身体健康。
红薯不同于其他粮食的地方还在于含有丰富的维生素C，这一点也是其他粮食望尘莫及的，而且维生素C的含量还不低，和萝卜中的量相当，而且由于有淀粉的保护，烹饪加工时损失也很小。除此之外，红薯还含有丰富的胡萝卜素，可转化为维生素A，对保护视力、提高免疫力也是有帮助的。红薯中的钾元素也很丰富，是高钾低钠的食物，这对于高血压人群来说也是一种适合的食物。
说到红薯的优点，自然也少不了丰富的膳食纤维，这也是大部分薯类的优点。膳食纤维可吸水膨胀，增加饱腹感，减少食物摄入也有利于控制体重。膳食纤维还能促进肠胃蠕动，加快粪便的排出速度，很适合便秘的人群食用，对肠癌的预防也有帮助。
红薯的吃法多种多样，蒸红薯、烤红薯、切块煮粥都是不错的吃法，这样的吃法营养物质保留较好，也不额外增加油和糖，原汁原味，吃的更自然健康。不推荐拔丝红薯、油炸红薯等吃法，这样的烹调方法会增加热量，高温也会破坏其中的一些营养物质，降低了红薯的营养价值。
谢头条：作为健康饮食倡导者我基本每天都吃点红薯，都是早上煮杂粮稀饭时放点红胡萝卜和红薯，这样营养达配均衡，口感适中，小菜是生姜洋葱丝用芝麻酱和纯豆酱调点盐味，单说薯类并不是药，一个人的饮食习惯不代表你吃红薯就不得癌症，得癌症是多种因素作用加遗传基因决定的，想终身拒绝癌症必须有一连串好习惯，长期保持碱性体质才能拒绝癌症一辈子，从吃喝全面要碱性，吃口感酸的含硒元素高的水果及粗粮和蔬菜，红薯是其一，营养丰富。
首先要说明一下，红薯的确是一种不错的食物，不过要想红薯来“抗癌”，那还是别指望了，目前还没有哪一种食物有明确的抗癌效果，大部分所谓的抗癌效果都是在动物实验和体外细胞实验的基础上，而且都还是初步试验，在临床上没有明确抗癌效果的食物，如果真有所谓的抗癌食物，那人类就不会死于这么多癌症了。有研究发现红薯中含有的糖脂、储藏蛋白对部分动物有一定的抗癌效果，但临床实验少，物明确依据，另外，从食物中的提取成分和常规摄入食物并不等同，不能得出红薯就能抗癌的结论。
不过，红薯的营养价值还是不错的，而且膳食纤维十分丰富，日常适当食用，对我们也有不错的功效，100g红薯能提供130mg钾元素、23mg钙元素、39mg磷元素，12mg镁元素，红薯中还含有不少铁元素，另有一定量的锰、锌、铜、硒等元素，矿物质种类丰富。红薯中含有丰富的维生素C、维生素A，维生素B族，有一定量的维生素E。红薯中含有一定的粗蛋白、丰富的膳食纤维和碳水化合物，脂肪含量较低，一般来说，作为主食来吃是最好的选择，红薯可代替“细粮”（也就是日常加工程度较高的，我们常常吃的白米饭、白馒头、白面条等食物），因为薯类食物基本从地里拔起来洗洗就能烹饪了，自然比那些经过细加工的水稻、小麦粉，保留了更多膳食纤维和营养成分。
用红薯代替主食有助提高膳食纤维和矿物质摄入，膳食纤维能延缓食物的消化速度，葡萄糖进入血液的速度，从而有助稳定餐后血糖，虽然红薯中含糖量也不低，升糖指数偏高，但总体来说比起细粮来，对高血糖、糖尿病患者还是要友好不少的。红薯最好的吃法就是蒸、煮，干烤也行，这样充分保留红薯的营养成分，而且也十分清淡，但不推荐的是油炸红薯（或其他薯类食物，比如薯条薯片），这样不但破坏薯类食物中的水溶性维生素或其他营养成分，还让薯类食物高含油，油炸过程中还可能生成有害成分，是最不推荐的吃法，还有拔丝红薯、蜜饯红薯干、或者普通的地瓜干，拔丝红薯含糖量较高，本来就含糖量较高的红薯不太适合这样的吃法；红薯干水分浓缩，体积减小，容易多吃，吃多了必然摄入更多糖分。
虽然红薯的营养价值不错，又有不错的饱腹感，但也不推荐多吃，红薯尽量作为主食食用，如果完全代替主食，推荐吃一个半红薯，如果搭配其他主食，可以吃1~2碰粗谷物，加上一拳大小的红薯，对于高血糖，糖尿病患者可适当减少主食摄入，推荐1~2捧粗谷物，加上半个拳头的红薯。
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